na noge

lipa deszcz ja padam na ryj 2godz grania w noge

bez jaj do swiat 2 tygodnie ja przez noge anoreksja juz -2kg a zre na potege cyrk:-(

ej nie jedź do białych oni sa poje.bani kumpel był chory na grype a przyszyli mu noge na plecach

[...] - troszke jazdy rowerem + troszke kopania piłki podsumowanie dnia - odebrałem rower wiec ostro redukcja ! PLANY NA JUTRO: dieta - jako ,że jest rower i bedzie dużo aerobów szkoda nie trzymac cwiczenia - 10km jazdy rowerem do osrodka treningowego + 1,5h treningu w noge + 10km powrót Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-05-19 21:38:11

od dzis wrzucam do suplementacji lajtowy spalacz (mocniejszego na tym etapie redukcji nie potrzebuje) Thermo Speed Extreme. dzis okolo 10km do osrodka treningowego ... tam 1,5 godziny treningu w noge i spowrotem powrot. dieta poki co trzymana ! odrobie dzis te wczorajsze cukiereczki ;/

co tam ze szaro ! od czego jest bluza lub kurtka ;) u nas to samo nieciekawa pogoda ale ... mobilizują mnie te 3 dni luzu ... dieta trzyamana na 30% a i cwiczenia niezbyt przez tą noge. Tristan klate mam cienką ! nie wiem zobacze teraz co trening podwyższam ciężar ;)

[...] pojadlem jakies swinstwa :/ jutro przychodzi koles i otwiera mi piwnice i kłódke zmieniam. dopiero jutro siłka w takim razie. dowiedzialem sie też ze w piatek mam trening w noge (szybko niemcy startują). f***. zrobie kilkanascie pompek i TABATE. wieczorem aero. musze spalic ten syf co zjadlem. szlag ! 50 pompek zrobionych następnie TABATA [...]

Neal ja bylem u 3 ronych ortopedow Dopiero kumpel co smigal,kiedys w Zawiszy w noge dal mi namiar na lekarza co sie nimi zajmowal. Facet tylko rekoma sprawdzil moje kolano i sie zapytal,kiedy moge do niego na operacje sie zglosic Dokladnie - dentysta co rok i wszystko git Zmieniony przez - Typer w dniu 2007-05-01 00:14:52

Po świętach zacznę chodzić, na razie regeneruję nogę - w końcu co ważniejsze - zdrowie, czy szkoła? Poza tym ciężko się chodzi o tych kulach, nie wiem czy dzisiaj na piwo dojdę, w Ty mi tu o szkole mówisz

"Tomasz masz tylko noge w gipsie czy całe ciało bo żeś sztywny jak ch**" a ja wiem ? he he he he jestem na etapie użalania się na d sobą hehehehe

Dremor dzięki , ja też często chomika , jednak tam większość filmów jest w Rmvb . "Ja z checia sprobowalbym tego od Hardkorowego koksa " Nie sądzę by ten typ cokolwiek sensownego i dobrej jakości produkował . Ja ktoś chętny mam do sprzedania puszkę nową SHOW TIME wersja limitowana z GERANIUM już nielegalnym . Bullet - aaaaaaa . Stoję przy wielkim [...]

wysyłam he he , na beznadziejne konkursy także wysyłam , ostatnio chciałem zadzwonić na numer typu 0700 i zacząć nawijać że mam nogę złamaną i mi się nudzi .

[...] jestem extremalny amator kulturysta . jem ziemniaki z lepiku, azbestu sie tyle juz nawdychalem ze rak mnie zjada z kazdej strony ..pracuje na wysokosciacvh. 4 razy spoadalem z dachu , raz polamalem noge w stawie skokowym .,spadlem na kamienie ;) . ale czuje sie jak bym mial 20 lat , nic nei boli . nic nie lupie . ;) . i mam wszyustko w du.ie;)

Grałem turniej halowy i uderzyłem z całym impetem kolesiowi w nogę. Dograłem 10 minut, wróciłem do domu - nie mogę stanąć na niej mocno, bo strasznie boli. Mocno opuchniętą, nie jest to na szczęście torebka stawowa, ale przez tydzień będę miał problemy z chodzeniem :D

coś mi przeskoczyło w szyi, jałć mam nadzieje, ze nic powaznego };-) Lubię wykroki bo czuję jak piekom udka hantle trudno mi uczymać %-) :)) no ja wykrokow akurat nigdy nie lubilam %-) w ogole nie lubie chyba cwiczen na jedna noge..

a joko na twarz ja spadam grać w noge na sztucznej nawierzchni bo otwarli

Odświeżam.Na tym filmie akurat jest spin o jaki mi chodzi: http://www.youtube.com/watch?v=F32HQuPPaQY Ale tam strasznie szybko to robi ;p i ciężko zobaczyć.Kiedy będą kroki a kiedy ich nie będzie czy robiąc obrót najpierw w kozioł czy najpierw trzeba nogę postawić i potem w kozioł ?Czy nie będzie kroków jak postawie nogę najpierw?

Witam ! długo czasu minęło od mojego ostatniego wpisu - jednak nie zaniedbałem treningów przez ten czas . Przez ten czas mój plan oraz dieta przeszły mało ewolucje - mam nadzieje że na lepsze. Plan treningowy : Trening FBW -Poniedziałek 1. Podciąganie na drążku w szerokim uchwycie -4xPM ( + negatywy) 2.Wiosłowanie sztangą - 1x12 (łatwe) , 4x8 [...]

[...] po 6powt człon, 1 seria po 5 powt 6kg 2serie po 6powt człon, 1 seria po 5 powt 6kg 3serie po 6powt człon 6kg 3serie po 6powt człon 6kg 3serie po 6powt człon Wczoraj pogralem troche na turnieju w noge i dzis paraliż nóg %-) Uginanie - asekuracyjnie ;d drazek - stoje z tymi powt niestety szrugs - ok uginanie - ciezko nachwyt i barki pompa

musisz zrobic na soli fizjologicznej, bo jak zrobisz na wodzie do wstrzykiwan (aqua pro injectione, czy jakos tak), to bedzie bolalo. poza tym nie wbijaj w noge lodowatej wody - niech chwilke sobie polezy w pokojowej temperaturze (to co nabierzesz do strzalu, a nie calosc).